做泰国试管婴儿期间如何**心里恐惧呢？

　很多妈妈选择做试管婴儿，心里上都会有各种各样的恐惧和担心，那么如何来克服这些恐惧和担心呢?

　1、心理疏导

　心理疏导能有效缓解备孕焦虑，减轻怀孕失败导致的抑郁情绪，把情绪对怀孕的影响降到较低。

　2、转移注意力

　负面情绪要积极调节，转移注意力，找个安全健康的发泄方式排解掉。

　3、学习备孕知识

　正确的了解试管婴儿，了解备孕的相关知识，科学备孕，增加受孕信心，从而可以了解和正确应对焦虑症。

　4、作息要健康规律

　规律的作息，充足的睡眠，健康的生活方式，都对受孕很有好处。此外还要适度的运动，来提高身体素质(不过运动不要过度)。

　5、多交流沟通

　备孕期间准爸妈要多交流沟通，保持一个良好的夫妻关系。要家人也应多关心一下备孕夫妇，让他们能有一个宽松愉悦的家庭氛围，这样有利于备孕。

　6、控制好饮食

　尽量避免食用高脂、高糖、高盐、含***的食品，这些升压食品，会加重焦虑情绪。而酸奶和石榴，则有利于缓解焦虑，可以食用一些。